Karate shokatan to pasjonujący sport. Czym się wyróżnia? Czym jest słynnych 5 zasad karate shokatan i jak pomagają one w treningach? Wreszcie, czy to sport kontaktowy dla wszystkich? W tym wpisie odpowiemy na najważniejsze pytania!
Historia karate shotokan
Współczesny styl karate, który większość ludzi zna, powstał w Japonii na początku i w połowie lat 1900. Jego podstawą jest styl Shotokan opracowany przez Gichina Funakoshi. Nazwa shotokan jest połączeniem japońskich słów shiai (oznaczającego zawody) i do ken (oznaczającego drogę Kendo).
Karate sięga swoimi korzeniami tysiące lat wstecz do Chin i Japonii. Pierwotnie było stosowane jako metoda samoobrony. W Japonii karate zostało promowane jako sport olimpijski w 1956 r., a od 1964 r. jest oficjalnym sportem medalowym. Międzynarodowa Federacja Karate Shotokan (ISKF) została założona w 1963 r. w celu promowania japońskiej sztuki walki na arenie międzynarodowej.
5 zasad karate shotokan
Nie próbuj nikogo skrzywdzić bezpośrednio lub pośrednio. Sztuka karate nie jest sztuką przemocy. Celem nie jest zranienie, ale unieszkodliwienie przeciwnika, abyś mógł wygrać. Jeśli twój przeciwnik zachowuje się niewłaściwie, możesz zastosować samoobronę. Nigdy nie stosuj technik karate powyżej swojego poziomu umiejętności. Stosuj techniki odpowiednie do sytuacji. Nie polegaj na technice, jeśli nie możesz jej wykonać. Pamiętaj, że celem jest wygranie walki, a nie jej przeciąganie.
Treningi karate shotokan
Shotokan jest dynamiczną sztuką walki, która wymaga dużo praktyki, aby być skutecznym w walce. Aby stać się pełnowartościowym zawodnikiem Shotokan, musisz rozwinąć zarówno swój umysł, jak i ciało. Oto 5 wskazówek treningowych, które pomogą ci zacząć.
Skup się na formie. Najważniejszym aspektem treningu jest upewnienie się, że trenujesz prawidłowo. Jeśli nie ćwiczysz odpowiednich technik, we właściwej kolejności, tracisz czas swój i swojego partnera do treningu shinai (kija bambusowego). Pamiętaj, że forma jest najważniejsza. Nie ma znaczenia, jak silny lub szybki jesteś, ani jak bardzo chcesz wygrać, jeśli nie masz prawidłowej formy, nie możesz wygrać. Zdobądź kondycję. Aby karate Shotokan działało, musisz być w formie.
Oznacza to, że musisz ćwiczyć i dbać o zdrowie. Jednak, aby wygrać mecz, nie wystarczy być w dobrej formie. Musisz być w szczytowej formie. Oznacza to, że Twoje ciało powinno być w szczytowej formie, a Ty powinieneś być w stanie wykonać wszystkie techniki, których będziesz używał podczas zawodów, z maksymalną prędkością i siłą. Dlatego tak ważne jest, aby pozostawać w formie zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
Musisz być w doskonałej kondycji psychicznej, aby móc rywalizować na najwyższym poziomie. Bądź realistą w swoim treningu. Kluczem do prawidłowego treningu jest zachowanie realizmu. Powinieneś trenować często, ale nie za często. Należy trenować tyle, by być w dobrej formie, ale nie tak dużo, by stało się to przykrym obowiązkiem. Powinieneś trenować wystarczająco często, aby uzyskać dobrą kondycję fizyczną, ale nie tak często, aby było to niebezpieczne.
Pamiętaj, że trenujesz, aby być gotowym do zawodów, a nie do maratonu. Zachowaj pozytywne nastawienie. Ostatnim kluczem do prawidłowego treningu jest pozytywne nastawienie. Powinieneś trenować z uśmiechem na twarzy. Ułatwi to zachowanie pozytywnego nastawienia podczas treningów i zawodów. Jeśli trenujesz prawidłowo, nie powinieneś mieć problemów z osiągnięciem swoich celów. Przy odrobinie ciężkiej pracy osiągniesz wspaniałe rezultaty.
Co jeszcze powinieneś wiedzieć o karate shotokan?
Shotokan to styl karate, który powstał w Japonii. W szczególności został opracowany przez Gichina Funakoshi, jednego z pionierów tej sztuki walki.
Shotokan karate opiera się na zasadach prostoty, siły i bezpośredniości.
Shokatan karate jest sportem kontaktowym. Nie jest to sztuka, w której starasz się uderzyć przeciwnika z jak najmniejszą siłą. Jest to raczej sport, w którym próbuje się stosować kombinację technik obejmujących rzuty i blokowanie stawów.
Karate Shotokan nie ogranicza się do dwóch osób. Możesz ćwiczyć karate shokatan z partnerem lub w grupie, w dojo lub w miejscu publicznym.
Karate shotokan – podsumowanie
W tym wpisie odpowiedzieliśmy na najważniejsze pytania dotyczące karate shotokan. Omówiliśmy historię tej sztuki walki, przedstawiliśmy jej główne zasady i wskazaliśmy ci właściwy kierunek dalszej lektury.
Mamy nadzieję, że teraz, gdy jesteś już na bieżąco z karate shokatan, jesteś tak samo podekscytowany jak my, że chcesz zacząć. Przy odrobinie praktyki szybko zobaczysz wspaniałe rezultaty. Czy jesteś gotowy do rozpoczęcia treningu? Pozostaje tylko pytanie: do którego dojo powinieneś dołączyć najpierw? Mamy dojo karate shotokan w całych Stanach Zjednoczonych. Do którego z nich powinieneś dołączyć? Zacznij szukać tutaj.